Geçtiğimiz ay sonunda 520 saatlik klasik masaj eğitimimi tamamladım. Heyecanlı, hevesli ve her an masaj yapmaya hazırım :) Aylardır uyguladığım masajın haddi hesabı yok desem biraz abartmış olurum tamam, ama yine de diyorum çünkü haddi hesabı yok :)
Klasik masajda uyguladığımız teknikler insan anatomi ve fizyolojisine dayanarak geliştirilmiş olup batıda en yaygın kullanılan masaj türü olarak biliniyor.
Dolaşımı hızlandırmak, gergin kasları gevşetmek, hareket kabiliyetini arttırmak, ağrıyı azaltmak, rahatlamak için kullanılıyor. Masaj esnasında uyguladığımız manipülasyonlar -fizyoterapist doktorların gözetiminde- fizik tedavi sürecinin bir parçası şeklinde medikal olarak işleyebileceği gibi, profesyonel sporcuların müsabakalarda performanslarını arttırmak ya da genel olarak stresi azaltmak için de uygulanabiliyor.
Klasik masaj kişinin ihtiyacına göre yavaş ve nazik ya da hızlı ve güçlü olabiliyor. Genellikle 60 ila 75 dakikalık bir sürede masajı tamamlasak da ben bu aralar süreyi uzatmayı seviyorum (bir duvar saati almanın zamanı geldi :))
Klasik masaj ayaktan başlayıp, başın tepesine kadar komple tüm bedende uylanabildiği gibi yine kişinin ihtiyacına göre bölgesel olarak da yapılabiliyor.
Ben en çok omurga hattında çalışmayı seviyorum :) Böyle yavaş yavaş sakin sakin… Masaj esnasında kimi zaman ısıtıcı yağlar kimi zaman rahatlatıcı yağlar kullanıyoruz. Yakında masajları kendi hazırladığım yağ karışımları ile yapacağım :)
Masaj uygulayıcısı olmaktaki en büyük motivasyonum ise birilerinin ağrıyan yerlerine iyi gelmek, merhem olabilmek /olmaya çalışmak.
Peki ne gibi etkileri etkileri var klasik masajın? Bir kaç madde ile genelleyeyim;
Sinir sistemini yatıştırıyor. Rahatlama ile birlikte genel olarak iyi hissettiriyor.
Gerginliği azaltıyor.
Kan dolaşımını hızlandırıyor. Oksijen akışını artırarak kişinin kendini daha enerjik hissetmesine yardımcı oluyor.
Lenfatik sistem için sağlıklıdır.
Kas krampları ve spazmlara iyi geliyor, ağrıyı dindirmeye yardımcı oluyor. Acıyı hafifletiyor.
Artrit ve siyatik ağrısı gibi durumlarda ağrının kontrolünde yardımcı olabiliyor.
Tansiyonu düzenlemeye yardımcı oluyor.
Uykuyu düzenlemeye yardımcı oluyor.
Düzenli uygulandığında bağışıklığı arttırmaya yardımcı oluyor.
Yine düzenli uygulandığında kilo vermeye yardımcı oluyor.
Yani masajın faydalarını say say bitmiyor :) Bu yazı da burada bitmiyor esasında ama şimdilik bu kadar olsun. :)
*Kronik rahatsızlığı olanların masaja başvurmadan önce bir doktorla görüşmeleri iyi olur.
Devamı gelecek…
Sevgiyle